Cours et ateliers « Réveillez votre corps »
Routine de soins corporels personnels
C'est un espace né de ma propre quête : apprendre à habiter le corps avec amour, présence et respect.
Je vous invite à partager un moment intime et nourrissant, où nous pouvons nous reconnecter à nous-mêmes par le mouvement, la respiration, le toucher et l'écoute. Nous ne sommes pas ici pour exiger quoi que ce soit du corps, mais plutôt pour l'accompagner, l'honorer et en prendre soin avec douceur et constance.
À chaque rencontre, nous explorons différents outils pour cultiver une routine de soins personnels profonde et aimante :
- Le mouvement conscient nous aide à libérer les tensions et à nous débarrasser de ce qui nous pèse.
- L'auto-massage nous invite à nous toucher avec amour, à ressentir et à nous apaiser de l'intérieur.
- La danse nous relie à notre liberté, à ce que nous voulons exprimer sans mots.
- Le conditionnement physique renforce sans forcer, il nous apporte un soutien par le respect.
- La méditation nous apprend à être présent, à respirer avec ce qui est, à calmer l’esprit.
Aucune expérience préalable n'est requise. Apportez simplement votre corps tel qu'il est et l'envie de vous accorder un moment.
Mon intention est que vous repartiez avec des outils simples et puissants que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne, pour vous sentir plus connecté, plus fort et plus en paix.
Cet espace est le vôtre.
Réveillez le corps
Séances de groupe 75'
Séances individuelles avec une approche personnalisée 60'
