Corsi e workshop "Risveglia il tuo corpo"
Routine di cura del corpo
Questo è uno spazio nato dalla mia ricerca personale: imparare ad abitare il corpo con amore, presenza e rispetto.
Vi invito a condividere un momento intimo e nutriente, in cui possiamo riconnetterci con noi stessi attraverso il movimento, il respiro, il tocco e l'ascolto. Non veniamo qui per pretendere qualcosa dal corpo, ma per accompagnarlo, onorarlo e prendercene cura con dolcezza e costanza.
In ogni incontro esploriamo diversi strumenti per coltivare una routine di cura di sé profonda e amorevole:
- Il movimento consapevole ci aiuta a liberarci dalla tensione e a lasciare andare ciò che ci appesantisce.
- L'automassaggio ci invita a toccarci con amore, a sentire e a rilassarci dall'interno.
- La danza ci connette con la nostra libertà, con ciò che vogliamo esprimere senza parole.
- Il condizionamento fisico rafforza senza forzare, ci dà sostegno attraverso il rispetto.
- La meditazione ci insegna a essere presenti, a respirare con ciò che è, a calmare la mente.
Non è richiesta alcuna esperienza pregressa. Basta portare il tuo corpo così com'è e il desiderio di concederti un momento.
Il mio intento è quello di fornirti strumenti semplici e potenti che potrai integrare nella tua vita quotidiana, per sentirti più connesso, più forte e più in pace.
Questo spazio è tuo.
Risveglia il corpo
Sessioni di gruppo 75'
Sessioni individuali con approccio personalizzato 60'
